روز چهارم؛ مهارت هایی برای مدیریت استرس | یک نگاه کلی
در پکیج آموزش طراحی سایت دو و چند زبانه، تمام ابزارهای مورد نیاز برای چندزبانه کردن یک وبسایت وردپرسی، در اختیار شما قرار گرفته است.
روز nام؛ تکنیک S.T.O.P
اینستاگرام فرصتی فوقالعاده است. با توجه به اینکه هر روز آمار استفاده کنندگان ایرانی از اینستاگرام افزوده میشود و واقعا خود اینستاگرام هم…
روز nام؛ تمرین بازگشت به اکنون
کنترل اضطراب با کمک حواس پنجگانه – تکنیک 12345 وقتی اضطراب به سراغمان میآید، ذهن شروع میکند به سفر در…
روز nام؛ نوشتن افکار نگرانکننده
یکی از مهمترین روشهای کسب درامد از طریق اینترنت ایجاد فروشگاههای اینترنتی است. برای ما که از وردپرس استفاده میکنیم قویترین سیستم موجود
روز nام؛ امروز در بدنم چه حسی داشتم؟
بدن ما همیشه با ما حرف میزند؛ با درد، گرفتگی، سبکی یا آرامش. اما درگیر شدن با فکرها باعث میشود…
روز nام؛ امروز، لحظهای که تونستی در بدنت بمونی رو بنویس
در پکیج آموزش طراحی سایت دو و چند زبانه، تمام ابزارهای مورد نیاز برای چندزبانه کردن یک وبسایت وردپرسی، در اختیار شما قرار گرفته است.
روز nام؛ تمرکز روز کارهای روزانه : پیادهروی با حضور ذهن
در پکیج آموزش طراحی سایت دو و چند زبانه، تمام ابزارهای مورد نیاز برای چندزبانه کردن یک وبسایت وردپرسی، در اختیار شما قرار گرفته است.
روز nام؛ تمرکز روی کارهای روزانه : دوش گرفتن با حضور ذهن
وقتی ذهن درگیر اضطراب و نگرانی است، بهراحتی از لحظهی حال جدا میشویم. در این تمرین سعی میکنیم بدانیم که…