روز بیست و پنجم؛ مدیتیشن پذیرش عدم قطعیت
در پکیج آموزش طراحی سایت دو و چند زبانه، تمام ابزارهای مورد نیاز برای چندزبانه کردن یک وبسایت وردپرسی، در اختیار شما قرار گرفته است.
روز بیست و ششم؛ تمرین نوشتن افکار نگران کننده
در پکیج آموزش طراحی سایت دو و چند زبانه، تمام ابزارهای مورد نیاز برای چندزبانه کردن یک وبسایت وردپرسی، در اختیار شما قرار گرفته است.
روز بیست و هفتم؛ تنفس دیافراگمی و آگاهانه برای کاهش اضطراب
در پکیج آموزش طراحی سایت دو و چند زبانه، تمام ابزارهای مورد نیاز برای چندزبانه کردن یک وبسایت وردپرسی، در اختیار شما قرار گرفته است.
روز بیست و هشتم؛ تمرکز روی کارهای روزانه : دوش گرفتن با حضور ذهن
وقتی ذهن درگیر اضطراب و نگرانی است، به‌راحتی از لحظه‌ی حال جدا می‌شویم. در این تمرین سعی میکنیم بدانیم که…
روز بیست و نهم؛ تمرین اسکن بدن
در پکیج آموزش طراحی سایت دو و چند زبانه، تمام ابزارهای مورد نیاز برای چندزبانه کردن یک وبسایت وردپرسی، در اختیار شما قرار گرفته است.
روز سی ام؛ تمرکز روز کارهای روزانه : پیاده‌روی با حضور ذهن
در پکیج آموزش طراحی سایت دو و چند زبانه، تمام ابزارهای مورد نیاز برای چندزبانه کردن یک وبسایت وردپرسی، در اختیار شما قرار گرفته است.
روز سی و یکم؛ نوشتن ۳ چیز خوب از امروز
در پکیج آموزش طراحی سایت دو و چند زبانه، تمام ابزارهای مورد نیاز برای چندزبانه کردن یک وبسایت وردپرسی، در اختیار شما قرار گرفته است.
روز سی و دوم؛ امروز در بدنم چه حسی داشتم؟
بدن ما همیشه با ما حرف می‌زند؛ با درد، گرفتگی، سبکی یا آرامش. اما درگیر شدن با فکرها باعث می‌شود…